מה זה אמפתית?:O

שאת יכולה להזדהות עם רגשות של אחרים, אני חושבת

אכפתית, מתחשבת..

מזדהה רגשית, חש חיבה, סימפטי, אוהד

לאלאלאלא

אמפטיה וסימפטיה זה לא אותו הדבר.

אמפטיה אינה סוג של רגש, אלא היא עמדה. כאשר אנו יוצרים קשר אמפטי עם אדם אחר, אנחנו מסוגלים להבין את האיכות היחודית של החוויה שלו. דבר זה מאפשר לנו 'פשוט להיות' עם האחר ללא שיפוטיות או דעות קדומות. מתוך אמפטיה ניתן להיות רלוונטיים, להציע עצה לא משוחדת ולהעצים אחרים כשהם מבקשים משוב. אמפטיה שונה באופן מהותי מסימפטיה. כאשר אנו פועלים מתוך סימפטיה, אנו מגיבים לאחר מתוך התחושות שלנו עצמינו. אנו מסננים את החוויה שלהם דרך החוויה שלנו, ולכן, אוביקטיביות, בחינת העובדות לאשורן וכל עניין אחר הקשור בבוחן המציאות, מקבל מקום שני. בעצם, המצב שהיה שייך לאחר, עתה שייך גם לנו, אנחנו מנכסים אותו לעצמינו.
אמפטיה היא ההבנה כי אנחנו צופים פעילים (כלומר, צופים אך חשים בעצב או שמחה בהתאם לאירוע המוצג) אך איננו חלק מצוות השחקנים שעל הבמה. האמפטיה מניחה, כי האחר הוא נבדל מאיתנו, בעל זכות לרגשות משלו, רעיונות משלו והיסטוריה אישית משלו. האדם האמפטי לא מניח הנחות לגבי מה שהאחר אמור להרגיש, אלא מסייע לאחר להביע את מה שהוא אכן מרגיש וחושב ולזמן קצר חווה אותם כשלו.
דרך פשוטה לבחון האם אתה אמפטי היא לשאול: הרגשות/ מחשבות/חוויות של מי נמצאים במרכז ההתרחשות?
ניתן לבדוק זאת על פי הדרך שבה אנו מבטאים את השתתפותינו. לדוגמא, בידקו מי עומד במרכז של התבטאויות אלא:
"יש לי חבר שעבר בדיוק את אותה חוויה..."
"אני גם מרגיש גרוע לגבי מה שהיה..."
"הרבה אנשים ירגישו אותו הדבר במצב הזה.."
"שמעתי את אותה התלונה גם מיוסי"
תשובה: דמויות שונות שאינן הדובר עצמו.