איך לרדת במשקל איך לקבל מוטיבציה לרדת במשקל?

מוטיבציה ומשמעת עצמית הם דברים שונים לגמרי משמעת עצמית זה היכולת שיכנוע לעשות משהו ומוטבציה זה סיבה לעשות משהו מסויים ולירידה במשקל תקחי בגד שקצת קטן עלייך שהמוטיבציה שלך תיהיה שזה יתאים עלייך שוב אני עשיתי את זה וזה עבד

מזה מוטיבציה
משמעת עצמית

שואל השאלה:
תודה:)