6 תשובות
גבינות
פשוט לישון הרבה
החל מהשעה 23:00 *בשינה* מופרש הורמון גדילה בגוף והוא הגורם העיקרי לגובה שלך מה שכן אפשר לחזק את זה בתוספות של סידן (נמצא בגבינות ובעוד מאכלים) בכל מקרה הייתי מציע לך לעשות מחקרון בגוגל 3>
סידן בחלב
גזר
אוכל סצפיצי לא באמת עוזר, לישון הרבה, לאכול בריא, ומספיק בשבילך יגרום לך לממש את הפוטנציאל הגבייה שלך
באותו הנושא: