4 תשובות
לנוח
תעשי מתיחות ותמשיכי.
אם את ממש לא יכולה פשוט תפסיקי ותמשיכי כשיעבור לך
קח הפסקה ומותח את השרירים לפני שתמשיך.
לעשות מנוחה ומתיחות, ובמיוחד לא כדאי להתאמן על אותו קבוצת שריר יום אחרי יום