השרירים שלי תפוסים (כי הייתי אתמול באימון) מחר הם עדיין יהיו תפוסים?

6 תשובות

כנראה שכן

I smell bullshit

ככל הנראה כן

שְׁטִּיפּ

תנסי לשחרר אותם

לא....................

כנראה שכן
תעשי מקלחת חמה
אם יש לך וולטרין זה יעזור
ומחר פשוט תנסי לשחרר אותם קצת

BLACKPlNK

פחות

שון הכבשון

כן, לרוב זה לא עובר תוך יום

מיכל כפיות

באותו הנושא:

אתמול התאמנתי בפעם הראשונה בחדכ וכל השרירים תפוסים לי.. מה לעשות שיעבור?

אם אתמול עשיתי ספורט ויום השרירים שלי תפוסים זה אומר שעשיתי את זה נכון?

וואו אתמול עשיתי ספורט ( ממש עבדתי קשה ) ועכשיו כל השרירים שלי תפוסים , מה עוזר?

הייתי היום בחדר כושר ואני לא מרגישה שירדתי וכל השרירים שלי תפוסים

אתמול הייתי באימון כושר אחרי הרבה זמן שלא *וכל* השרירים תפוסים לי

אתמול עשיתי ספורט וכל השרירים שלי תפוסים

כל השרירים שלי תפוסים, הייתי אתמול בחדר כושר מה עושים? איך אני משחררת אותם?

אתמול עשיתי Leg day והיום השרירים נורא תפוסים לי כי העלתי משקלים

עשיתי אתמול אימון ועכשיו כל השרירים שלי הרגלים תפוסים, מה אני יכולה לעשות כדי לשחרר אותם?

מה זה אומר אם אתמול עשיתי אימון כוח בחדר כושר והיום השרירים שלי תפוסים ממש?

אתמול עשיתי אימון וקמתי עם שרירים כואבים (לא תפוסים) אמרו לי שזה הנזק של השריר, יש דרך להרגיע את השריר?