מה האימון ששורף הכי טוב שומן בטן תחתונה?

הבטן שלי יחסית ב"מצב בריא".. רזה.. אבל הבטן התחתונה שלי בולטת החוצה ורואים שזה כמו צמיג לא קשור בפני עצמו כזה..זה גם לא נראה הכי וואו..זה לא בתורה מוגזמת אבל אפשר לשים לב לזה.. בוא נגיד שזה לא הבאמפ הקטן הזה של הרחם שיש לנשים.. כמו שאמרתי זה האיזור היחידי שדיי נשאר לי בו שומן בכמות יחסית בינונית...ולמעלה באיזור של הצלעות ומעל הפופיק זה נראה סבבה..
בכל מקרה הסברתי עקום אבל מי שמכיר תרגילים לאיזור הזה אני אשמח מאוד