איך אני יכולה להוציא עצב ותסכול בלי לספר לאנשים מה עובר עלי?

תביאי את התיסכול שלך לידי ביטוי בשירה ציור או כל מה שמדבר אליך
אם את לא יצירתית את תמיד יכולה להוציא אותו בספורט

לצייר, לכתוב, לעבוד על מונולוגים בתיאטרון.. אבל אני כן מציעה לך לספר

לשמוע שירים עצובים, לבכות (זה משחרר)
ותעשי דברים שמשמחים אותך ומעסיקים אותך.
אבל עדיף לא לשמור בלב, בסוף תתפוצצי ויהיה לך קשה
עדיף שתספרי למישהו או לחברה טובה את מה שעובר עליך
את תרגישי הקלה.

לשמוע שירים לבכות זה משחרר ולצייר או לכתוב הכלל