איך אפשר לבטא את עצמך? תנו דרכים שאפשר להוציא בהם רגשות ותסכול

בכי עוזר
מנסיון אישי

לכתוב
לפרוק למישהו
לבכות
לצייר
לצרוח
לטייל

-בכי כמו שהסינים אומרים שמשחרר רעלים
-ריצה
-שק איגרוף
-לכתוב מכתב של מה שמציק לך כתהליך החלמה (בסוף את יכולה גם לקרוע אותו אם את רוצה)

בכי, כתיבה, להרביץ לכרית, מוזיקה,