אם אני בת 15.5 ואני עושה פולי עליון עם 45 קילו בלי המוט זה טוב?

3 תשובות

וואו זה מטורף!!

לאלי אספוסיטו בשבילך

שואל השאלה:
תודהה!!!

אנונימית

ממש כל הכבודד

לאלי אספוסיטו בשבילך

באותו הנושא:

כמה משקל (כולל מוט) בבנצ' היה מרשים אתכם שנערה בת 16 ששוקלת 60 קילו הייתה עושה?

כמה קילו אתם עושים במשיכת פולי עליון

במשיכת פולי לגב חייב שהמוט הזה יגע בחזה?

הגיוני להרים בפולי עליון 100 קילו ל20 חזרות בגיל 14?

התחלתי רק להתאמן ואני עושה סקואטים עם מוט(כל המוט) 11 קילו זה בסדר? כל כמה זמן מעלים משקל?

40 קילו בפולי עליון לבת

23 קילו בפולי עליון על משקל גוף 50 זה נחמד?

עושה דדליפט עשר חזרות עם 60 קילו (כולל מוט) לבת 15 זה הרבה?

כמה קילו זה המוט של המשקולת בקלוב בחדכ?

משיכת פולי עליון לגב כשהגב שלי בשיפוע עובד גם על כתפיים?

עשיתי פולי עליון ופתאום הגב שלי כואב רצח כל תנועה שאני עושה