1000 קלוריות = 1 גרם. נכון?!

לא נכון.

שואל השאלה:
אז איך זה הולך?

אי אפשר להמיר קלוריות לגרמים זה לא ככה.

מה הקשר בין גרם לקלוריות..
קלוריות זה יחידת מידה של אנרגיה
גרם זה יחידת מידה של משקל..

1000 גרם זה קילו.. ו 27.000 קלוריות שווה קלוריות.. ומומלץ 2000 קלוריות ליום לצעירים

שואל השאלה:
אז מה אני צריכה לאכול כדי להגיע ל 2000 קלוריות ביום?

4 המבורגרים של מקדונלדס (;

את לא צריכה 2000.. 1500.
ופשוט מה שאת אוכלת תסתכלי מאחורה כמה קלוריות ישבו

זה לא נכון:
לכל אוכל יש קלוריות אחרות. ( קלוריות בודקים לפי הגרם של האוכל) יא אפשר להגיד שגרם 1 זה 1000 קלוריות.
( סתם דוגמא ). למשל לתפוח שיש 50 קלוריות והוא 3 גרם
או נגיד פסטה זה 300 קלוריות ו100 גרם. הבנת למה יתכבנתי? לכל אוכל יש קלוריות ואם את רוצה לדעת כמה קלוריות את אוכלת את צריכה לדעת כמה קלוריות יש ל100 גרם לאוכל הספציפי שאת אוכלת וככה תדעי כמה קלוריות יש לאוכל שאכלת.

חשוב להבהיר כי לא מבצעים המרה של קלוריות לגרמים.

דוגמה להמחשה:
סימון תזונתי - קלוריות
חלבה וניל 100 גרם- 587
fitness ל 100 גרם- 372

7000 קלוריות זה קילו, לדוגמה אם תהיי בחיסרון קלורי של 100 ביום תרדי קילו תוך שבעים יום,
או אם תהיי ביתרון קלורי של 1000 קלוריות ביום תעלי קילו בשבוע.