איך לשפר את הריכוז הכללי - איך אפשר לשפר את יכולת הריכוז בלימוד חדש בחיים אפילו שמדברים איתי ובלימודים וכו׳

הנה מס' טיפים שעזרו לאחותי.
תזונה נכונה וספורט קליל בערב, יעשו לך נפלאות ללימודים!
בהצלחה

הכל מתחיל מתזונה נכונה, וזה אומר לא לאכול את כל צבעי המאכל, שתיית משקאות מתוקים, רדבול ושטויות אחרות,
רק ככה הגוף שלך יהיה נקי ורגוע, ותוכל להתחיל ללמוד לשפר את הריכוז,

אולי תלמד אומנות לחימה,

ואולי תתחבר לרגשות שלך, תשים לב, תמיד מה אתה מרגיש, אל תתעלם. זה מחבר אותך לעצמך, נותן שקט נפשי, והריכוז עולה.

לפני השינה - נקה את הראש, אל תחשוב על מה שמדאיג... גם ככה זה לא זמן לעשות שום דבר (אתה הרי הולך לישון... מחר תעשה מה שאתה צריך לעשות.) - אז תשקע לתוך המיטה, עם חופש בראש.. בלי לחשוב על כלום.. כך תקום רענן יותר..

*תזונה נכונה - ירקות, דגים, פירות

*שינה איכותית עם כמות שעות מספקת

*אם בעיות ריכוז לא חולפות לעשות אבחון ולהתאים ריטלין.