איך להפסיק לפחד משיפוטיות ביקורתיות מאנשים ובכללי לא לחשוש מאנשים אני בן אדם לחוץ

אני גם ככה וזה נורמלי פשוט תנסה לט לחשוב על זה

שואל השאלה:
זה לא משהו שחושבים עליו. זה המוח שמזהה סיטואציות חיות כסכנה. כל הזמן באינטרקציות אני ככה. אני לא מבין למה אני בן אדם כל כך מתוסבך וב overthinking