אם בדרך כלל אני אוכלת 1,400 קלוריות, כמה קלוריות אני צריכה לאכול בשביל להיות בגירעון קלורי?

מה הגובה שלך וכמה את שוקלת

למה שתרצי לרדת? את מרגישה שאת שמנה?

זה תלוי במשקל בגיל ובגובה שלך

שואל השאלה:
אני בת 15 גובה 1.63 שוקלת 51

את כבר בגירעון ב1400

בדקתי בכל מחשבון וכתוב שאת צריכה להיות בגירעון של 1375 קלוריות

אוקיי אז בואי אני אחדש לך שגם היא תרדי במשקל לא תתחטבי
בשביל להתחטב חייב להתאמן

שואל השאלה:
מבינה ומודעת לזה לגמרי, אבל בנוסף אני רוצה גם לרדת במשקל. לא חייב לבוא בגישה כזאת מתנשאת :)

שואל השאלה:
^לא מרגישה שמנה אבל גם לא מרגישה רזה פשוט, אני פחות רוצה לרדת במשקל אני יוצר חוצה להתחטב

תקשיבי ישלנו ממש כמעט אותם נתונים
אני 49 על 1.60 סליחה אם יצאתי מתנשאת פשוט תסמכי עליי אחותי אם את מתחילה להתאמן את תתחטבי מטורף