התחלתי להתאמן מה צריך לאכול?

אתה צריך לאכול בריא כמו חביתה ובשר לא לאכול יוצר מדי שוקולדים כן אפשר אבל במינון נכון

אתה שוקל יחסית הרבה לגובה ולגיל

^אוי מה הקשר

^^מה הקשר בין למה שהוא שאל ולבין מה שענית ביי
וזה לא הרבה אמאלה

אין תפריט מדויק, בשביל זה צריך תזונאית
מב שכן, צריך את כל אבות מזון בדגש על חלבון