זה בסדר אם אני אלך לאימון בחדרכ כמעט כל יום בשבוע?

שואל השאלה:
^^יום אחד מנוחה בשבוע או יום כן יום לא?

אפשר יום אחד בשבוע מנוחה

סבבה לגמריי!
חשוב לפחות יום מנוחה - לא אומרים סתם, *שרירים נבנים במנוחה*
להתחיל רגוע, להשתדל בעיקר לעשות את התרגיל נכון לא פשוט להעלות מלא משקל. ברגע שקולטים את הקטע לא לפחד להעלות משקל, פשוט לא להעמיס על הגוף אם כואב.
לא לוותר, להמשיך להגיע!

עדיף יום כן יום לא
השרירים נבנים במנוחה והגוף צריך מנוחה
4-3 פעמים בשבוע זה מספיק

התשובה היחידה לשאלה שלך היא - תלוי.
מומלץ להתעייץ עם איש מקצוע, אני מדריך חדר כושר אם יש לך שאלות את מוזמנת לשאול בפרטי

כן פשוט לפחות יום אחד מנוחה

כן

שואל השאלה:
^אני לא רוצה להרזות, אני רוצה לעלות במסה