אימון 3 פעמים בשבוע של שעה ורבע זה בסדר ?

7 תשובות

זה נראלי סבבה

גיי גיי המלך

כן זה מעולה

לואי_טומלינסון

כן, בוודאי

Yeet.

כן
העיקר שתתמידי בזה

I t a y

כן!!

*your babe*

בוודאי :)

Evaa

כפרה עלייך אני עושה את זה 6 פעמים בשבוע אז 3 זה אחלה

מלפפון חמוץ בצנצנת

באותו הנושא:

זה בסדר לעשות אימון 10 דקות אימון בטן ביום 5 פעמים בשבוע+ ריצות פה ושם? אני רוצה לעלות קצת במסת שריר בבטן ואני התאמנתי

אימון של שעה ורבע בחדר כושר 3 פעמיים בשבוע תוך כמה זמן בערך אפשר לראות תוצאות?

חצי שעה אימון 6 פעמים בשבוע זה בסדר?

אם אני עושה 4-5 פעמים בשבוע ספורט לשעה ורבע זה מספיק?

אני עושה אימון של רבע שעה 4 פעמים בשבוע.

20 דקות אימון כל יום או 45 דקות אימון 3 פעמים בשבוע?

אם אני אעשה 4-5 אימונים של שעה- שעה ורבע ויאכל בריא כל הזמן חוץ מנגיד 3 או 4 פעמים בשבוע, אני עדיין יתחטב?

אם אני עושה אימוני כוח 3 פעמים בשבוע והליכה (מהירה) פעמיים בשבוע זה בסדר?

כמה ימים בשבוע לעשות אימון של שעה-שעה ורבע??

בת 13 עושה כל יום אימונים קשים מאוד אבל מאוד. פעמיים בשבוע אימון תחת 45 דקות, פעמיים בשבוע אימון בטן שטוחה 45 דקות,

זה נורא לעשות פעמיים בשבוע אימון של 45 דקות אם שבוע שעבר עשיתי 3 פעמים?