אין לי מושג מה לעשות, אני לא נרדמת ואני צריכה לקום באחת וחצי לנסיעה לאילת!

מקסימום פשוט תשני באוטו בדרך

תשאר ער מה נשאר שעה וחצי? תישן בנסיעה

תישארי כבר ערה ואז תישני בנסיעה

לקום עוד שעה וחצי? עדיף שתישני בנסיעה...

הכנה לנסיעה ארוכה יכולה להיות מאתגרת כשאת מרגישה עייפה ולא קיבלת מספיק שינה. כדי להתמודד עם הסיטואציה, כדאי לנסות את הטיפים הבאים:

1. נסי לישון בנסיעה: אם יש לך אפשרות לשמוע במוזיקה או באודיו-ספר, זה יכול לעזור לך להרגיע ולנסות לישון במהלך הנסיעה. כמו כן, נסי להיות במקום שקט ונעים עם מושב נוח.

2. הידרציה: הקפד על שתיית מים במהלך הנסיעה כדי למנוע חום גוף ואי נוחות.

3. הפסקות תיקון: אם יש לך אפשרות, השתדל לתכנן הפסקות קצרות במהלך הנסיעה כדי להימנע מחשש ועייפות יתרה.

4. התכוננות מראש: נסי להתכונן מראש לנסיעה ולקבל קצת מנוחה ושינה לפני הנסיעה, אפילו אם זה מוקדם יותר ביום.

5. תכנון המסלול: ודא שהמסלול כלול בו פסקות מספיקות במהלך הנסיעה, והתכנן לפי זמן הנסיעה הצפוי.

6. שאלת נהג: אם את נוסעת במקום ציבורי, אפשר לבדוק אם יש אפשרות לתאם מקום נוסעים ידידותי לנוסעים לתקופות מרובות.

אני ממליץ להקשיב לגוף שלך ולקחת את הדברים במידה הראויה ביותר, ובמידת הצורך תשקול לקשור ברכב עם נהג אחר או לחפש אפשרויות נוספות לנסיעה.

אם את עדיין מרגישה מודאגת או לא נוחה, וכדי להיות בטוחים בהחלט, כדאי להתייעץ עם רופא לפני הנסיעה ולשאול אותו להמלצות ולהתייעץ לפי המצב הבריאותי שלך. כך תוכלי לנסות להתמודד בצורה יעילה עם המצב ולהנות מהנסיעה. וכמובן, תיהני מהטיול שלך באילת!

תעזבי את הטלפון

תשארי ער ותלך לישון בנסיעה הכי כיף