מים עוזרים להרזות?

הם נותנים תחושת מלאות ולכן פחות רעבים
אבל לא אצל כולם זה ככה

הם ממלאים לך את הקיבה ואת לא מרגישה צורך לאכול הרבה
אבל גם יותר מידי מים לא מומלץ
נראלי מקסימום 3 ליטר ביום

כן אבל לא במובן שאם תאכלי לא בריא ותשתי מים זה ירזה אותך
מים ממלאים את הבטן ועוזרים לעיכול ולהאצת המטבוליזים

עוזרים לתחושת שובע, יש בהם הרבה נפח
וככה אוכלים פחות כי הבטן שבעה

לא הבנתי
רק אני לא מרגישה תחושת שובע וכזה כשאני שותה מים?
אני פשוט ממשיכה להיות רעבה

אז את לא שותה או אוכלת מספיק.
תנסי לשתות 2-3 כוסות מים כל ארוחה ואולי תרגישי הבדל.
מים הם גם מאוד בריאים לגוף ויכולים לעזור לחילוף חומרים וכו
אז קיצר כמו שכולם ענו כבר, תשתו המון מים אפילו תקני לעצמך בקבוק גדול ותנסי לסיים אותו. פחות מליטר ביום זה מאוד מסוכן