בנות שהולכות לחדר כושר

רציתי להתחטב

שואל השאלה:
אבל זה לא כללי מידי להגיד שרוצים להתחטב?

אני בן, אבל את יכולה ללכת לאחד המאמנים, לספר לו מה את רוצה להגדיל ומה את רוצה להקטין בגוף, מה את רוצה לשנות ועל מה את רוצה להתמקד והוא יתן לך תרגילים ומכשירים להתנסות עליהם
ובנוסף את יכולה לחפש בטיקטוק או יוטיוב תרגילים שיעבדו על מה שאת רוצה לשנות ולהוסיף אותם לתוכנית אימונים שלך

זה פשוט תלוי במטרה שלך בשביל לדעת מה להגיד לו