איך להתרגל ללכת זקוף?

לא יודעת,אבל אני תמיד הולכת זקוף כאילו ככה אני הולכת תמיד וזה לא מרגיש

צא מהבית צא

פשוט תשים לב ולאט לאט תתרגל

תלך עם ספרים עם הראש?

על*

שואל השאלה:
אני עובד בהעמסה אז זה משפיע

כדי להיות עם גב ישר צריך להבין למה כפוף. יכול להיות שזה מבנה גןף שלך, יכול להיות שלא יודע איך לעמוד זקוף או ששרירי גב חלשים או שזה האופי שלך. לימוד יציבה עם מתיחות לחזה וחיזוק גב יעזרו לך

תסתכל תמיד ישר, תיקח את הכתפים קצת יותר אחורה