אכלתי טוב היום ? מנסה לרדת במשקל

ארוחת בוקר :
2 ביצת עין , כף קוטג , משולש גבינה , ירקות , פרוסת לחם .

ארוחת צהריים :
רוח אחד של סושי ( היה לי חשק מטורף לסושי אז לא מנעתי מעצמי כדי לא להגיע למצב של התקף אכילה )

ביניים :
פחית טונה עם מלפפון אחד ( להשלים חלבון )

ארוחת ערב :
פירה , דג סלמון בתנור .

אם יש ביקורת בונה אני מאוד אשמח
תודה