תנו מאכלים עם הרבה קלוריות שיעזרו לי לעלות במשקל

כל דבר שעשיר בשומן עשיר בקלוריות
תאכל הרבה דברים שומניים ופחמימתיים ותוודא שאתה אוכל מספיק חלבון

חמאת בוטנים
טחינה
אגוזים
שקדים
שוקולד
לחם
פסטה
אבוקדו
שמן זית
פיצה
המבורגר
שווארמה
מלוואח

אגוזים למיניהם חמאת בוטנים שמנים חמאה שוקולדים

חמאת בוטנים