יש לי חרדה חברתית ואני רוצה ללכת למכון כושר טיפים מה לעשות?

גם לי יש טיפה חרדה חברתית אבל תזכירי לעצמך שכולם שם באים לאותה מטרה ושום דבר שקשור לספורט שתעשי שם הוא לא מביך ואף אחד לא מסתכל על לראות מה את עושה ומה לא כולם מתרכזים בלהתאמן

אחותי מבטיחה לך אף אחד לא משלם 150 שקל בחודש כדי להסתכל עלייך ולשפוט אחד ואת תראי בעצמך שאת לא מגיעה למצב של לשפוט אחרים כי את ממוקדת באימון שלך, כל אחד לעצמו פשוט
את יכולה להביא איתך מוזיקה או כל דבר שיעזור לך להתרכז באימון ויהיה טוב

ללכת בכל זאת.
אנשים בחד"כ מתמקדים בעצמם ובאימון שלהם ולא באחרים.
כן אולי יהיו כאלה שיגשו אלייך ויגידו לך אם את עושה משהו לא נכון או ירצו לתת לך טיפים לאימון.
יהיו כאלה שגם ינסו להתחיל איתך, זה קורה גם לפעמים.
סיבה נוספת שכדי לך היא שככה את תוכלי להתמודד טוב יותר עם החרדה וזה גם ישפר לך את הביטחון העצמי לאט לאט וגם זה עבור הבריאות שלך.
אין לך פה שום חסרונות, רק יתרונות.

וואי כל כך מבינה אותך. זה לא פשוט "אף אחד לא מסתכל יאללה בואו נלך" זאת ממש חרדה (לפחות אצלי) אני עוד לא שם אבל תתחילי מלעשות כושר בבית וכזה הליכות בחוץ אולי עם חברות או משהו ולאט לאט