7 תשובות
יש תרגילים לשיחרור
אל תלך היום קרה לי ועשיתי עוד אימון ועכשיו אנח לא יכולה לזוז
לנוח או להתאמן על מקומות אחרים בגוף שפחות תפוסים
למה אתה עושה יום אחרי יום השריר צריך מנוחה כדי להיבנות
תתאמן על קבוצת שרירים אחרת
אנונימית
אבל אם אתה מתאמן על אותם שרירים שהתאמנת עליהם אתמול אל תלך
תלך גם אם כואב לא יקרה שום דבר
באותו הנושא: