התחברות
הרשמה
דחוף נירדמתי ב1 בצהריים וקמתי עכשיו ואני חייבת לסדר שעות שינה מה לעשות?
לא לישון עד מחר בערב?
15 באוגוסט 2023, 00:44
שינה
הירדמות
התעוררות
עייפות
2 תשובות
ללכת לישון ב8 בערב מחר
L
Li-Dz
להישאר ערה כל הלילה ואז מחר להחזיק את עצמך עד שמונה כזה או יותר מאוחר פשוט כנראה שתהיי עייפה
י
ירדן כהל
באותו הנושא:
אני נירדמתי בשלוש בצהריים וקמתי בעשר ואני לא עייפה מה לעשות
נירדמתי ב3 וחצי בלילה וקמתי ב11 וחצי בבוקר כמה שעות ישנתי?
לא נירדמתי כל הלילה, זה קשור לזה שאתמול קמתי בשתיים בצהריים?
נירדמתי בשעה 3 בצהריים וקמתי עכשיו שיט מה לעשות (ישנתי 11 שעות)
וואי איזה עצבים אני צריכה לקום מחר בשש וחצי בבוקר ואני לא נירדמת כי אתמול נירדמתי בשמונה בבוקר וקמתי באחד בצהריים איך להרדם מהר?
אומיגאד אני לא עייפה בשיטה וקמתי בחמש בצהריים , איך להעסיק את עצמי?
נירדמתי אתמול ב10 וחצי בערב כי הייתי ממש גמורה מעייפות וקמתי ב7 לפני שעה
ישנתי אתמול עד חמש בצהוריים ואז ב1 לפנות בוקר נירדמתי שוב וקמתי בארבע
אתמול הלכתי לישון ב2 בצהריים וקמתי ב11 וחצי בלילה לפני 5 שעות, מתי ארדם היום בערך?
הלכתי לישון ב3 בצהריים וקמתי ב6 בבוקר, כמה שעות ישנתי?
אני תמיד נרדמת ב6 בבוקר וקמה ב4 בצהריים איך לסדר אתזה דחוף?