איך לעצור התקף חרדה במקום ציבורי?

לנשום עמוק לחפש אולי תא שירותים להיות בו לבד כמה דקות

ללכת למקום לבד. להתרחק מאנשים) להתקשר לחברה אמא אבא לנשום עמוק