אם אוכלים יותר מדי שומן במסה אז עולים בשומן ולא במסה?

שואל השאלה:
אם אני שוקלת 48 ואני אוכלת 70 גרם שומן זה יותר מדי?

ממש לא!!!! כל מה שקובע זה מאזן קלורי חיובי ובאיזה קצב
עולים במסה ברור,אם את במאזן גבוהה מאוד אז פשוט תעלי יותר בשומן והעלייה תיהיה מהירה יותר
כדי לעלות כמה שיותר בשריר צריך מאזן חיובי של כ200-300 מעל נטרלי כולל פעילות, אכילה מספקת של חלבון ואימוני כוח
הכמות שומן לא משנה בכלל, מה שקובע זה המאזן עצמו
שומן של אוכל לא שווה ערך לרקת שומן זה הגוף. זה שתי דברים שונים.

אם השומן הופך לשריר אז זה בידיוק ההגדרה למסה

כן, צריך לאזן זה כל הקטע של מסה , בהצלחה !!

נכון