זה משנה כמה שומן אוכלים במסה?

לא. מסה לא משתנה.

כן זה משנה

כן כי אם את רוצה מסה יחסית נקייה מבלי לעלות יותר מידי באחוזי שומן את רוצה שהעודף הקלורי שלך לא יהיה עצום

שואל השאלה:
לאלא קשור לקלוריות אני מדברת על שומן באוכל

אם אני אוכלת יותר מדי שומנים כאילו נגיד אני שוקלת 48 ואני אוכלת 70 גרם שומן אז זה יכול להצטבר כשומן ולא כמסת שריר?

כמובן שאני אוכלת גם מספיק חלבון ופלוס קלורי של 200

שומן ופחמימות זה אנרגיה שריר זה מויצר מחלבון. אם את תוכלי המון אנרגיה ולא תשתמשי בה אז היא תהפוך לשומן וגליקוגן לכן עדיף לא לאכול בעודף ענקי אלא אם את רוצה גם לעלות באחוזי שומן