כמה ירקות בנאדם צריך לאכול בממוצע ביום?

5 צבעים של פירות וירקות שונים, זה הכי מומלץ

מומלץ לאכול 8-9 ירקות ביום, ו2-3 פירות ביום:)

אין הגבלה או משהו תאכלי כמה שבא לך כמה שיותר יותר טוב.. אבל כן מומלץ 5 צבעים שונים ולא הרבה פירות כי זה מלא סוכר