אכלתי יותר מידי היום? באמת שואלת לא פוזה

תאכלי עוד

וואו אכלת ממש הרבה מה יש לך זה כבר 500 קלוריות! ביום!

ו15 גרם חלבון!

שואל השאלה:
כן אני באמת שואלת כי זה נשמע לי די הרבה ואיך זה 500 קלוריות איך - זה הרבה יותר^

זה מאוד מעט

לא אכלת הרבה בכלל, זה לא מספיק

לא אכלת כלום אפילו לא עבר את ה1000

קלוריות = אנרגייה במוקדם או מאוחר הגוף שלך יהיה חייב מהאנרגייה הזאת.
לי היו רגשות אשמה ודיכאון כשהרגשתי שאכלתי "הרבה".
אבל צריך לעבוד על זה בשביל שלא יהיה לך את הרגשות אשמה אם יש לך.
אם לא תאכלי כמו שצריך באיזשהו שלב הגוף שלך פשוט יאכל את כל מה שהוא ירד