אכלתי היום יותר מידי?

יש לי הפרעת אכילה ואני הולך לטיפול עוד כמה ימים

בבוקר 2 פריכיות אורז שכל אחת מהם 26 קלוריות
ואז אחרי זה 2 שקיות של נשנושי פריכית (כל שקית 95 קלוריות)
בצהריים אכלתי קוסקוס עם קטשופ עם 2 שניצלים וסלט
וזהו אני לא אוכל יותר כלום היום כי אני לא אצליח נפשית
זה המון? אני כלכך כועס על עצמי