3 תשובות
האמת שאני פשוט לא אוכלת אבל אני ממש רעבה
יש סרטונים של התעמלות בבית, יש כל מיני תרגילים שלא מצריכים ציוד מיוחד
אימוני אירובי בבית דרך היוטיוב, קפיצה בחבל, ריצה קצרה אם אפשר
באותו הנושא: