מישהו מכיר כדורים טובים לשינה שלא צריך מרשם רופא בשבילם?

שואל השאלה:
אבל אין לי תור לרופא ואני באמת לא מסוגלת לעבור עוד לילה אחד בלי שינה אני כבר לא מרגישה טוב עם זה

שואל השאלה:
אוקיי רעיון טוב
תודה

תתייעצי עם רופא , הוא יתאים לך כדורים, בכל מקרה אם את פחות בקטע של להתייעץ עם רופאים תני לעצמך רגע לנשום, תכבי את האור את הטלוויזיה ותרגעי , תעצמי עיניים ותחשבי מחשבות חיוביות, תמיד עוזר לישון

שואל השאלה:
אני בלי אור בלי טלוויזיה בלי שום דבר מאלו
גם מנותקת מחדשות והכל

יש לי פשוט חרדות מאזעקות וקשה לי עם המצב מאוד וזה מקשה עליי לישון

מנסה ממש לישון אבל לא הולך לי

אם יש לך אח/אחות את יכולה לישון איתם במקרה וזה ירגיע אותך שיש איתך מישהו/י

תנסי לשכוח מהמצב בזה שאת עושה דברים שמשמחים אותך כמו לדבר עם חברים בשיחות, לצייר, או כל מיני דברים.

המלצה: תעברי לעמוד חדש בטיקטוק/תצרי עמוד חדש בטיקטוק ותיהי איתו עד שיגמר המלחמה, זה לא יראה לך סרטונים של המלחמה כמו עכשיו

שואל השאלה:
זהו אני ישנה פה עם אחותי וגם אמא שלי מאוד עוזרת לי, אבל זה לא מרגיע אותי עדיין ברמה שאני יכולה ללכת לישון

ואני לגמרי עושה דברים שמסיחים את דעתי במהלך היום, פשוט בלילה הכל חוזר

אני יכולה לשאול ממה את מפחדת? מהאזעקות? מהמחבלים? או מהמצב בכללי?

שואל השאלה:
מהכל
מהאזעקות מהמצב מהמחבלים מהכל
הכל מפחיד פשוט

אמרו לי שיש כדורים טבעיים בלי מרשם תשאלי בבית מרקחת קיבלתי המלצה לנסות אותם אני גם קשה לי מאוד לישון בתקופה הזאת