זה הגיוני שהלכתי לישון אתמול בעשר וחצי וקמתי היום באחת עשרה ואנח עדיין ממש עיפה?

כן, לפעמים גם כשישנים יותר מדי זה מעייף

כן ברור

ברור

כן
יש מחזורי שינה כל 4 שעות זה מחזור שינה וזה מתחיל מאז שנכנסת לישון כלומר אם קמת בדיוק אחרי 4 שעות או 8 שעות וכו מאז שנרדמת אז את כנראה לא תרגישי עייפה בכלל
(אבל בכללי מומלץ 6 עד 8 שעות שינה , אצלי אם אני ישנה בין 7 ל8 שעות אני מרגישה עירנית ממש)