5 תשובות
התשובה בנוגע לעיכול היא לא, זה לא ישתנה
מה כן ישתנה? הגוף שורף קלוריות כדי להתקיים. כלל שיש יותר גוף (שומן או שריר) יש יותר מה לתחזק - משמע יותר קלוריות נשרפות.
חוץ מזה ככל שעושים יותר פעולות - יותר קלוריות נשרפות גם.
אז כן אם תתאמני את תשרפי קלוריות באימון עצמו, וגם פאסיבית כי יהיה לך יותר שרירים
מאותה סיבה גם שמנים מרזים מלא קילוגרמים כשהם אוכלים כמעט כלום
מה כן ישתנה? הגוף שורף קלוריות כדי להתקיים. כלל שיש יותר גוף (שומן או שריר) יש יותר מה לתחזק - משמע יותר קלוריות נשרפות.
חוץ מזה ככל שעושים יותר פעולות - יותר קלוריות נשרפות גם.
אז כן אם תתאמני את תשרפי קלוריות באימון עצמו, וגם פאסיבית כי יהיה לך יותר שרירים
מאותה סיבה גם שמנים מרזים מלא קילוגרמים כשהם אוכלים כמעט כלום
^בדיוק מה שהוא כתב
יותר ספורט=שורף יותר קלוריות
יותר שריר/שומן=הגוף צריך יותר קלוריות בשביל לתחזק את הגוף
לכן לעלות במסת שריר ממש מומלץ למי שרוצה מטבוליזם גבוה יותר..
אצלי נגיד זאת לא הייתה המטרה העיקרית, אבל ככל שעליתי במסת שריר נהייתי יותר ויותר רעבה, כי הגוף שלי צריך יותר קלוריות בשביל לתחזק את עצמו..
ואגב כמעט אין אנשים ששורפים 1000 קלוריות ביום, רוב האנשים משתמשים בערך ב 2000-4000 קל ביום
יותר ספורט=שורף יותר קלוריות
יותר שריר/שומן=הגוף צריך יותר קלוריות בשביל לתחזק את הגוף
לכן לעלות במסת שריר ממש מומלץ למי שרוצה מטבוליזם גבוה יותר..
אצלי נגיד זאת לא הייתה המטרה העיקרית, אבל ככל שעליתי במסת שריר נהייתי יותר ויותר רעבה, כי הגוף שלי צריך יותר קלוריות בשביל לתחזק את עצמו..
ואגב כמעט אין אנשים ששורפים 1000 קלוריות ביום, רוב האנשים משתמשים בערך ב 2000-4000 קל ביום
תלוי בגוף שלך אצל כל אחד זה אחרת אבל יכול להיות שאת מתאמנת בלי קשר את תמיד שורפת קלוריות מאשר לשבת בלי לעשות כלום
שואל השאלה:
^כן אבל כאילו חוץ מהגנים יש השפעה כלשהי?
^כן אבל כאילו חוץ מהגנים יש השפעה כלשהי?
אנונימית
אני לא מתאמן והעיכול שלי מהיר נראלי גנים
באותו הנושא: