התמודדות עם פחד במה - איך מתמודדים עם פחד במה?

אפשר באמצעי הרגעה שונים (ראי תגית "הרגעה") או בטיפול פסיכולוגי שיאתר את שורש הבעיה ויאפשר להשתחרר מהבעיה.

הגר, אני עוד לא פסיכולוגית (אני עובדת על זה) אבל מניסיון ומקצת הידע שצברתי - התמודדות עם פחד היא דרך ביצוע הדבר שמפחיד. למשל, מי שמפחד ממעליות יצטרך בכל זאת להשתמש בהן, ויראה ששום דבר רע לא קורה. תצברי ניסיון והפחד יופחת! בהצלחה

הי הגר,
ממליצה בחום על פרחי באך.
כדאי להתייעץ עם מטפל/ת כדי להתאים לך את התמציות, ולוודא שהשילוב נכון ומתאים. לא ממליצה להשתמש רק על סמך שאלונים מקוונים.

שלום לך,

נתן אלתרמן כתב שיר הנקרא הנקרא הנאום. בשיר הזה הוא מתאר את הקהל. את ההמון כחיה טורפת המאיימת להתנפל על הנואם.
התיאור הזה מצביע על שורש התופעה של פחד קהל. הגוף של זה המדבר לפני קהל (קהל יכול להיות גם שלושה אנשים) מתכונן לקראת התקפה של חרדה.

אהלן הגר קבלי עיצה נפלאה, לי קרה אותו הדבר כשהייתי בבית הספר התיכון בטקסים וגם בצבא כשהייתי מדריך ומרצה בחדר הרצאות לחיילים חדשים.
את מגיעה לאותו במה/קהל/מה שזה לא יהיה, מביטה על כל הקהל בדממה לרגע אחד או שניים ואז פשוט מדמיינת אותם עירומים, או עם פרצו