נפלה עליי עצבות פתאום אני מרגישה ממש מועקה בלב וחרדה כזאת אני לא יודעת מה יש לי

אם את צריכה לפרוק תבואי לפרטי אני פה❤

מבין את התחושה כניראה שזה לא התקף חרדה כי בהתקף חרדה את באמת פוחדת אבל מבין לגמרי טת התחושה קורה לי הרבה אשמח לייעץ אם תרצי ואז תכתבי לי בפרטי על תתביישי

שואל השאלה:
תודה רבה לכולם אבל הרגשתי כאב בחזה וקצת קושי לנשום ובאמת פרצתי בבכי והרבה זמן לא הרגשתי ככה ואני אפילו לא יודעת מה זה

כנראה יושב עלייך משהו זה קורה לפעמים אם את צריכה עזרה או סתם לדבר תבואי לפרטי

מבינה את ההרגשה זה הגיוני לגמריי תני לזה לקרות ובסוף זה יעבור ותרגישי יותר טוב.
פה בשבילך לכל דבר!

זה בסדר וזה יכול לקרות
תנסי להעביר את ההרגשה ולשמח את עצמך
אני פה בשבילך

זה קורה לפעמים
אין מה להבהל
אני פה לכל דבר אם תצטרכי משהו

אני מבין וזה ממש קשה תנסי ללכת למקום אחר שיגרום לך לשנות אווירה לדוגמא לי יש התקפי חרדה ודיכאון וזה הרבה פעמים קורה לי בבית ספר ואז זה ממש עוזר שאני צריך להיות עם כולם ולא להיות שקוע בעצמי מזמין אותך לפרוק בהצלחה

היי יקרה,
אני שומע שהדיכאון תקף אותך פתאום, אולי הופתעת ולא הבנת מאיפה זה בא ומה לעשות, אולי קשה לעכל את כל הרגשות ולהכיל את מה שעובר בפנים באותם רגעים וזה בסדר, זה טבעי שלפעמים הכל לא מובן ומנסים להבין תוך כדי תנועה מה הגוף צריך באותו רגע ויכול להיות שבכי זה הדבר הנכון בזמן שזה קורה, נראה לי שזה יכול להיות מפחיד להיכנס לסחרור כזה של רגשות בלי אולי היכולת לשלוט במה שאת מרגישה וקצת לאבד את הדרך תוך כדי.
יקרה אני רוצה להזמין אותך לעלות לדבר איתנו בשיחה אישית ואנונימית באתר סה"ר (סיוע והקשבה ברשת), אם את מרגישה שעדיין יש את הצורך לשחרר קצת ולספר למישהו מה את מרגישה את יכולה לעלות לצ'אט ולדבר איתנו .
בנוסף אם אולי זה מרגיש לך יותר מתאים עבורך יש את הפודקאסט שלנו שנוגע בחרדות שתוכלי להאזין לו ויכול להיות שתקבלי קצת יותר תובנות לגבי מה שאת עוברת בתקופה הלא פשוטה הזו בקישור: https://sahar.org.il/podcasts/
מתנדב סה"ר