מה עדיף לי? (בעיקרון מבחינה תזונתית)

שייק ביתי מ2 פירות על בסיס מים
מילקשייק מכדור גלידה וכוס חלב
טי בר מצ'ה/טארו גדול (בלי הקרם בורלה מלמעלה)
בי פרש B-BENEFIT עם כול התוספות הבריאות

שאלה מזיקה רצח וכולכך רנדומלית אבל מה עדיף לדעתכם? אני חסר החלטיות