איך אפשר לעשות גוף צר יותר? ( במיוחד בבטן - שתהיה יותר צרה, לא יותר שטוחה ) המידות שלי כרגע הן: ( מתחיל מהמספר 85 ): 85 - 95 - 98

מכון כושר עם מאמן אישי ופילאטיס... זה יכול לעזור מאוד

שואל השאלה:
85 - 65 - 98
סליחה חחח כתבתי בטעות 95 במקום 65, יצאתי שמנמנה.

לא משנה גם לרזות זה מתאים זה מחטב את הגוף ומכניס לכושר וגוף נרטה יותר טוב

אני יודעת שאם רוצים להצר את המותניים אז עוזר לסובב חישוק (כאילו מסביב לבטן כמו שהיינו קטנים..) ולנסות כמה שיותר וזה מחזק את המקום ועושה אותו צר יותר, מקווה שעזרתי (:

שואל השאלה:
אני עושה ספינינג, אבל זה פחות עוזר לי לבטן, יותר לרגליים ולישבן:)
אני רוצה לעשות בטן צרה יותר:)
ואממ, אני אנסה את החישוק d:

תנסי כפיפות בן שמעתי שזה עוזר...