אוכל שלאחר הצום - מה אפשר להכין ארוחה למשפחה לאחרי הצום?

מה לאכול אחרי הצום?

לא מומלץ להתנפל על ארוחה מלאה ועשירה. הגוף צריך להתאושש לאט לאט. מומלצת שתיית מים ותה עם פרוסת עוגה ופרי, כדי לספק אנרגיה זמינה, ולאחר כשעה לאכול ארוחה משביעה (ולא מפוצצת).

קראי גם בקישור למטה.

בתיאבון

קודם לשתות תה עם ביסקוויטים ואחרי שעה
לאכול ארוחה רגילה לא להעמיס יותר מדיי