היי תקשיבו, התחלתי תפריט של חיטוב

ואני אמורה לאכול 1600 קלוריות ביום
ובגלל שזה חדש לי אני ממש נלחצת, הלך לי עד עכשיו סבבה לא הייתי רעבה ופתאום היום עכשיו יש לי איזה התקף רעב וחישבתי את כל מה שאכלתי (לפי גרם וקלוריות) ויצא שאכלתי 1300
לדעתכם לאכול משהו? או כבר לא לאכול כלום כי בסדר זה כולה רעב קטן לא משהו רציני וכבר מאוחר
21 בינואר 2024, 00:41
תזונה נכונהירידה במשקל    
6 תשובות
כן תאכלי
אל תשארי רעבה
s
studentt
שואל השאלה:
אבל גם אין לי כל כך מה לאכול זה בעיה
הפחמימה היחידה שיש לי כרגע זה שוקולד וזה גם לא יעביר לי את הרעב נראלי
אנונימית
שואל השאלה:
יש לי חטיף חלבון אבל זה נראלי נחשב כחלבון ולא כפחמימה
וחלבון אכלתי את הכמות שאני צריכה
אני לא הכי מבינה אז אולי אני טוענ
אנונימית
בחטיף חלבון יש גם פחמימה
s
studentt
שואל השאלה:
אז אני יכולה?
אנונימית
כן
s
studentt