תקשיבו באלי להתחיל להתאמן אבל לא באלי ללכת לחדר כושר אן משהן מישהו יודע מה אפשר לעשות?

יש סרטונים ביוטיוב

שואל השאלה:
מה הסיכוי הם אשכרה יעבדו

לא מדברים כאן על סיכויים
זה תרגילים שיעבדו.
את יכולה לשלוח כאן את הסרטון ואגיד לך אם הוא אמין או לא

את יכולה לנסות לעשות ריצות

את יכולה לעשות הליכות/ריצות תרגילים בבית או ללכת למתקני כושר בגינות

ריצות, הליכות, אימונים ביתיים, חוג של פעילות גופנית כלשהי