אפשר להתחטב רק מריצה ותזונה נכונה?

בטח

אם תתמידי בזה כן

כן?

בטח, הכי חשוב

לא כלכך, ריצה משפרת סיבולת לב ריאה
כדי להתחטב צריך שילוב של אימוני כוח ותזונה נכונה, עם מאזן קלורי מתאים למטרה

^בעיקרון את ממש צודקת, אבל צריך לזכור שריצה שורפת המון קלוריות ולכן היא מועילה לירידה במשקל