כמה זמן לוקח להשיג גוף שרירי(בת)?

יכול לקחת שישה חודשים
שנה
שנתיים
שלוש
הכל תלוי
איפה את עכשיו
מה התכנית שלך
מה הרקע הרפואי שלך
כמה זמן את מוכנה להשקיע

ממש תלוי
אבל כבר תוך חודש מתחילים לראות תוצאות

תלוי במאזן בעצימות, בעיקר בגוף וגניטיקה
לרוב תוך כמה חודשים רואים שינוי משמעותי

אצלי יש שק אגרוף