מה אני יכולה לאכול בלי הרבה קלוריות?

שואל השאלה:
לאלא אל תדאגי רק כמה ימים וזהו

לא לא כמה ימים וזהו אני מכירה את זה לכי תאכלי כמות נורמלית של אורז שתשביע אותך אם את רוצה לדבר בפרטי אפשר

שואל השאלה:
כמה קלוריות בערך זה מלפפון עגבניה וחתיכה של בולגרית?

^^^ אני רציני ביותר
בחסה אין כמעט קולוריות, עם סתם באלך לאכול, אפשר חסה. עם כאילו לא אכלת בכלל, אפשר מין אחורה, העיקר בריא ולא כמות הקלוריות

תקשיבי, אני לא מכירנ אותך אבל זה נשמע כמו התחלה של הפרעות אכילה כן אני סתם מאבחנת אבל ככה זה התחיל לי ולעוד מלא שאני מכירה וגם אם זנ לא מגיע לרמות קיצונויות זה עדיין לא בסדר אז אל תעשי כמה ימים וזהו אם את רוצה לרדת במשקל תעשי דיאטה בריאה עם ספורט נורמלי בלי לפגוע בעצמך

שואל השאלה:
אני עושה כבר ספורט ועכשיו אני פשוט מתאימה את האוכל זה לא הפרעות אכילה לדעתי זה דיאטה

ךא חיימשלי אולי את לא קוראת לזה ככה אבל זה לא דיאטה לא לאכול והלהפחית בכמויות כשאת רעבה כשרעבים אוכלים יש סיבה שרעבים

אלא עם כן את אוכלת 500 גרם אורז ביום או משהו את לא צריכה באופן אקטיבי להקטין את הכמות, פשוט תאכלי כמה שמשביע אותך ברמה טובה יחסית וזהו. אני לא אומר לך מה לאכול אבל לאכול כמה שפחות קלוריות אין לזה שום יתרון. אם תאכלי בריא ותתאמני אין שום סיבה שלא תרדי במשקל.

ירקות פירות חטיפים של בריאות וכאלה

אל תכנסי לסיפור הזה
זה לא יגמר טוב ותאכלי פשוט כמות נורמלית של אורז שתשביע אותך

שואל השאלה:
נו רציני

חסה

את יכולה להקפיץ לך ירקות עם קצת רוטב ולערבב עם האורז ואז זה גם יהיה יותר טעים וגם משביע
אפשר גם יוגורט עם פירות אטריות אורז עם ירקות או סלט עם טונה או בולגרית

שואל השאלה:
עדכון
פשוט לקחתי מסטיק

מסטיק זה לא דיאטה