יש לי ילד בן 11 וחצי ששוקל 55 קילו איך אני יכול לעזור לו לרדת במישקל..?

6 באוקטובר 2011, 13:57
דיאטההרזייהשומןשמירת משקלתזונהילדים    
5 תשובות
היי. כדאי מאוד להתייעץ עם דיאטנית מהקופה, כי לגיל הזה חייב מישהו שמומחה לעניין. בהצלחה רבה רבה לכם.
ט
טובה 22
שישנה את הרגלי האכילה שלו כגון:
לשתות מים במקום מיצים וקולה
פרי במקום חטיף
חזה עוף או דג במקום המבורגר
תפוח עץ במקום שוקולד
לחם מלא במקום לחם לבן
2. ספורט- חשוב מאוד שהוא יעשה פעילות גופנית לפחות שעה ביום.
3. זה מאוד עוזר- להוציא אותו לפעיליות אחרות שהן לא בבית. כך הוא לא ישתעמם ולא יאכל מרוב שעמום.
מקווה שעזרתי
י
יונתן 777
דיאטת הקסם: "אדום ירוק".

יום פחמימות (עולם הצומח: תפוח אדמה, אורז, דגנים, לחם) יום חלבונים (= עולם החי: בשר, עופות, דגים, מוצרי חלב) לא לערבב.

זה פנטאסטי ואפילו, לא תאמיני לא צריך פעילות גופנית ואפילו אין הגבלה כמותית על צריכת אוכל.
y
yonatan (: פרשתי בכאב
אל תיקני הרבה חטיפים אולי רק חטף אחד בשבוע תתני לו ארוחות מזינות כמו
בבוקר - פרוסה עם שוקולד
בצהריים - חביתה או משהו עם סלט ( או ירק )
בערב - גם משהו עם סלט
ופשוט לא לתת לו לאכל הרבה
ואתם יכולים ללכת להליכות ביחד של 40 דקות
ואם יהיה לו נוח הוא יכול ללכת לדיאטנית או להירשם לחוג
*לא לתת לו לאכל ליד המחשב או הטלווזיה
W
Who?me?
שואל השאלה:
1.45
מ
מישטרת ישראל,