איזה כושר צריך לעשות בשביל לעלות בשומן?

לא נראה לי שהבנת איך כל הקטע של כושר עובד

שואל השאלה:
למה לא? איך מעלים בשומן אז?

לרוץ המון

שואל השאלה:
אחד אומר לרוץ ואחד אומר לא לרוץ..
בבקשה רק מי שיודע שיענה!

תעשי ריצה בישיבה
ואת צריכה לאכול הרבה אבל רק מאכלים שהם קצת
ואת תתחילי לראות שינויים בין יומיים ל80 שנה מהרגע שהשלגום יעזוב את הבליגה

שואל השאלה:
מה זה אומר? אני לא מבינה שום דבר ממה שכתבת

מה לא הבנת?

שואל השאלה:
"ריצה בישיבה"
"מאכלים שהם קצת"
"השלגום יעזוב את הבליגה"

שואל השאלה:
??

חחח סתם צחקתי אין באמת את הדברים האלו ויש איזה ערוץ מפורסם בטיקטוק ששואל כל פעם איפה השלגום נמצא בצחוק
פשוט אין דבר כזה ספורט שמשמין

שואל השאלה:
אז איך משמינים אם כך?
חוץ מ"לאכול הרבה" כי זה לא עוזר

אכילה זה פחות או יותר הדרך היחידה
צריך לאכול מאכלים עשירים בשומן וכלוריות אבל צריך להיזהר עם זה כי זה יכול לגרום להרבה מחלות כמו שומן בדם וחסימת עורקים ועוד כל מיני