איך להתחיל לאהוב את עצמי ולקבל ביטחון עצמי ??

לעבוד על עצמך

שואל השאלה:
איך?

תחשבי שאת רואה את עצמך עם הרבה יותר פגמים מאשר אחרים ושככל הנראה את הרבה יותר ממה שאת חושבת ואת סתם מחמירה עם עצמך. גם תחשבי שלכולם ואם לא אז לרוב יש חוסר בטחון אבל פשוט לא מראים אתזה. עושים כאילו יש לך מלא בטחון וזה גם משכנע את עצמך אחרי כמה זמן וגם יותר מושך אחרים

תקבל ביטחון עצמי

אהובה תקראי את זה היטב ואל תאמיני לכלום אלא תבדקי את המידע בעצמך

הדרך לאהבה עצמית היא לא על ידי נסיון "לאהוב את עצמך." ההפך; זה רק מרחיק את האהבה שאת מחפשת; כי אהבה עצמית זה משהו שאת צריכה לגלות מתחת לשקרים.
אחד מהשקרים הכי גדולים זה השקר של חוסר אהבה עצמית ואת כנראה מכירה את המשפט שאומר שאם חוזרים על שקר מספיק פעמים הוא הופך לאמת
עכשיו בואי נדבר רגע מבחינה תרבותית ועל הקשר שלנו לחברה ואיך גידלו אותנו ולמה בסופו של דבר כל פעולה נובעת מאהבה עצמית (גם אם זה לא בדיוק נראה ככה).

בני אדם הם יצורים חברותיים; יש לנו תלות מסוימת בחברה באנשים סביבנו, אף אחד לא יכול לשרוד לגמרי לבד.
ילד מסתכל על ההורים שלו ומבחינתו הם תמיד צודקים, הם בטח יודעים הכל והוא תלוי בהם אז אין לו ברירה אלא להשתנות, להסתיר רגשות, לא להביע מה שהוא באמת מרגיש כי אז ההורים ינטשו אותו ומי ידאג לו לאוכל?
וזה ממשיך ככה גם כשמתבגרים, וכן, זה נכון שאין לנו תלות מוחלטת באחרים אבל כמו שאמרתי כולם זקוקים לחברה.
עכשיו אולי את יכולה לראות לאן זה מוביל- הדבר נובע מאהבה עצמית! מה מביע יותר אהבה לעצמך מאשר הצורך להישאר בחיים, גם במחיר של כאב רגשי ונפשי?
בדרך כלל ברגע שאת נהיית מודעת לתהליך הזה ואיך מה שאת עושה משרת אותך בדרך מסוימת; זה עוזר מאוד להרגיע את עצמך ולנקות את הלכלוך ולראות את האהבה שנמצאת עמוק בפנים; למרות שזה לא תמיד קל ולפעמים צריך קצת לחפור ולבדוק

2. שנאה היא לא ההפך מאהבה.
אחד מהטעויות הגדולות זה היחס לשנאה בתור ההפך המוחלט מאהבה; שזה לא בהכרח נכון, כי שתיהן נמצאות על אותו ציר
זה כמו שחום וקור שניהם דרגות של טמפרטורה ואי אפשר לדעת מתי חום מתחיל וקור נגמר; אותו דבר עם אהבה ושנאה
בחלק הראשון של התשובה דיברתי על כך שהכל זה מתוך אהבה, גם שנאה וביקורת עצמית- המטרה היא ליצור איזון והדרך היא לא על ידי "נסיון לאהבה עצמית" שזה בדרך אומר להכריח את עצמך לאהוב את עצמך על ידי משפטים או פעולות מסוימת (ההפך הגמור מאהבה!), אלא הבנה עמוקה של מה שקורה אצלך. מה ששכחתי לציין זה שיש צורך להבין מה זאת אהבה/ שנאה? - שתיהן ביטויים של אכפתיות.
יש אמונה מאוד נפוצה שהולכת ככה- תקראי את זה ותראי מה את מרגישה:
"אם אני אוהב את עצמי כמו שאני, לא תהיה לי סיבה להשתנות ולהשתפר ואני אתקע במקום גרוע וכולם ינטשו אותי-"

3. אדישות ופחד זה ההפך מאהבה.
שימי לב שהשאלה שלך מעידה על אהבה עצמית- אכפת לך מעצמך ואת מחפשת דרכים לשנות את המצב; אותו דבר לגבי ביקורת עצמית.
ניקח את הדוגמה של קבלה עצמית-
מה ההפך מקבלה עצמית? הכחשה והתעלמות. שתיהן נובעות מפחד, וזה מה שתוקע אותך. מחסור אמיתי באהבה עצמית זה להיות לגמרי אדישה למצב שלך ולהגיד "לא אכפת לי מכלום ואני לא אעשה שום דבר כדי לשנות את זה."
ברגע שאכפת לך, זה אומר שאת אוהבת את עצמך וזה ככה פשוט.
אבל כמו שאמרתי תבדקי את זה בעצמך אל תאמיני לכל מה שאת קוראת

ובטחון עצמי זה משהו שנבנה על אהבה עצמית הייתי מפרטת עוד אבל גם ככה התשובה יצאה ארוכה חחח
מקווה מאוד שעזרתי