אם אני חד פעמי אוכלת 60 גרם חלבון ביום מהשייקים והחטיפי חלבון זה בסדר?

אני לא מספיקה להכניס מספיק חלבון בארוחות מהעומס שיש לי ביום יום אבל היום בכלל כמעט ואין לי זמן
ןאני כן אוכלת ארוחות גדולות ומספקות אבל אין לי זמן הרבה להשקיע בהם ולהכין כל פעם בצד מהמזון הנורמלי ולא המעובד של החלבון.

בקיצור זה בסדר?


'ואני משתדלת להתאמן כשיש לי זמן לכן יש צורך בחלבון בלי קשר שכל אחד צריך כמות מסוימת של חלבון
8 באפריל 2024, 13:22
חלבוניםתזונה נכונהאימוני כושרחטיף חלבון    
5 תשובות
מכיר את זה כן זה סבבה
ב
בחןר מגניב
כן
Katherine Pierce
זה סבבה כדאי לגוון את המקורית חלבון תמיד אבל זה אחלה
ל
לאלי אספוסיטו בשבילך
כן חד פעמי זה סבבה אבל עדיף לא כל יום
ג
גברת מדא
כן זה בסדר
ה
הנסיכה פיונה