איך אני יודע מתי להפסיק חיטוב ולהתחיל מסה והפוך?

מתי שהגעת בחיטוב ליעד הרצוי שהצבת לעצמך אתה יכול להתחיל להעלות במסת שריר

שואל השאלה:
^ אז אני יכול להתחיל מסה מתי שבא לי כאילו?

^ בעיקרון אם אתה רואה שהגעת שיעד בחיטוב שאתה רוצה אז כן
הייתי ממליץ לך אבל לבדוק עם מאמן מה כדאי לפני שאתה מתחיל

שואל השאלה:
אוקי, ואיך אני יודע מתי להפסיק מסה ולהתחיל חיטוב?

^ תתייעץ עם מאמן
לדעתי עדיף מאשר שתשאל פה באתר
אני לא מאמן כושר פשוט אז יותר קשה לי לענות על זה אבל טיפה מבין